16 Марта 2022
В этой статье мы собрали список тренеров и спортивных клубов в которых вы можете начать тренироваться и достичь новых результатов в таких видах спорта как бег, велоспорт и триатлон.
А также, если вы ищите компанию с кем можно просто покататься, т...
18 Ноября 2020
Что нужно знать о групповых занятиях на велотренажёре — тренировках, которые способны заменить медитацию и даже поход на концерт любимой группы.
22 Сентября 2020
Езда на шоссе в группе — один из наиболее популярных, интересных и безопасных способов перемещения по открытому шоссе на велосипеде. При езде в группе велосипедисты большую часть времени едут на колесе у своих товарищей, прикрываясь от встре...
12 Февраля 2020
Основы техники педалирования для велолюбителя
Всем тем начинающим велосипедистам, которые собираются катать далеко и долго, крайне рекомендую обратить внимание на свою технику педалирования.
В связи с потенциальной проблемой коленных суставов, я...
30 Января 2020
Как тейпировать суставы с RockTape или RaveTape
Здесь мы собрали наиболее популярные видео-инструкции о том, как затейпировать травмированный сустав или мышцы и как предупредить возникновение травм.
Колено
Плече
Cпина
Шея
Локоть
Голено...
23 Января 2020
Навыки, которые помогают снизить силу трения:
1. Опора на грудь во время движения: это проверка, насколько правильно вы держитесь на поверхности воды. Ягодицы должны находиться близко к поверхности, чтобы уменьшить сопротивление воды. Научитесь д...
22 Января 2020
Список экипировки для триатлона. Что нужно для занятий и соревнований?⠀В триатлоне есть 3 этапа: плавание, велогонка и бег. Вам понадобится специальная экипировка, облегчающая прохождение каждого этапа.
Также занятие триатлоном можно разделить ещ...
22 Января 2020
Базовые упражнения, которые помогут любому велосипедисту повысить свою скорость и выносливость.
⠀Планка.
Пресс важен для профилактики травм и выносливости:Лягте живот. Перейдите в положение упор лежа на локтях, опираясь о пол только предплечья...
27 Августа 2019
В данной статье мы собрали полезные и интересные книги для велосипедистов.
19 Августа 2019
В Алматы состоялась ежегодная велогонка «Tour of World Class Almaty 2019»
В велогонке приняли участие любители велоспорта (непрофессиональные спортсмены) на шоссейном или МТВ (горном) велосипеде на дистанциях: 14 км, 34 км и 57 км.
...
13 Августа 2019
В этой статье мы собрали самые интересные и полезные книги для любителей бега.
18 Июня 2019
У каждого, рано или поздно, возникнет ситуация, когда потребуется поменять камеру на велосипеде. В даной статье вы узнаете как и при помощи каких инструментов самостоятельно поменять камеру.
21 Мая 2019
Тут вы найдете всю интересующую вас информацию по спортивным событиям касающиеся таких дисциплин как марафон, велоспорт, триатлон, дуатлон и т.п.
11 Марта 2019
Триатлон в формате UpHill. Три этапа: велосипед, бег, скитур. Протяженность 27 километров, перепад высоты 2370м.
06 Марта 2019
Основатель и председатель американского велосипедного бренда Specialized предсказывает, что каждый гонщик в пелотоне будет на дисковых тормозах в течение двух лет.
18 Февраля 2019
Снег сходит, подсыхает асфальт, приближается вело-сезон 2011. Наши «кони» изрядно постояли за зиму (без учета любителей зимних покатушек) и пора бы их подготовить к новым приключениям. В этой статье мы освежим в памяти основные этапы п...
21 Января 2019
Когда чью-то жену нереально прорвало! В общем, читайте сами...
16 Августа 2018
В этой статье мы расскажем и покажем как быстро накачать колесо велосипеда при помощи CO2 баллона
10 Августа 2018
Кинезиотейп – инновационное средство, благодаря которому можно уменьшить или предотвратить болевые ощущения, снять отеки, нормализовать тонус мышц, ускорить процесс восстановления и поддержать форму. Это лента, изготовленная из хлопка и покр...
23 Июля 2018
Долгое время после покупки велосипеда не мог понять - почему при длительном катании на велосипеде болит поясница, и жутко болит. Даже думал обратится к врачам, но как-то один человек посоветовал сдвинуть вперед седло...и что вы думаете, помогло...
27 Марта 2017
Что является главной целью в велоспорте? Конечно, достижение конечной точки с максимальной скоростью при минимальной потере энергии. Не нужно забывать и о безопасности для собственного здоровья. Если говорить о езде на велосипеде, то есть нескольк...
12 Октября 2015
Коленный сустав как подшипник скольжения - он нормально может работать только тогда, когда в нем есть смазка. Смазывающая жидкость в суставе вырабатывается только когда он разогрет. Начиная педалировать холодными ногами с большим усилием, ...
30 Июня 2015
Обычно говорят, что пульсометр нужен людям, которые проводят регулярные тренировки. Однако здесь не все так просто — на мой взгляд, даже простой каталец должен иметь в своем арсенале такой полезный аппарат. Так зачем же велосипедисту пульсом...
14 Декабря 2014
Несколько дельных советов для тех кто любит ходить в походы, или просто отдыхать на природе с палаткой сидя с друзьями у костра...
10 Декабря 2014
На улице снег и холод, а мне катать, а мне катать охото!Но уж очень хочется покрутить педали, но пугает холод? В этой статье Вы можете найти несколько дельных советов для зимней каталки.
10 Декабря 2014
Ни жарко, ни холодно и на капусту не похож!
Удовлетворение и радость, которые мы получаем от занятий спортом, напрямую зависят от нескольких факторов, важнейший из которых - это правильная экипировка. Так как же правильно одеваться для ...
11 Ноября 2014
Обсудим тему — откуда наше тело может брать энергию, чтобы двигаться вперед? Начнем с самых основ. Они известны, очевидны, банальны, но именно без них ничего не выйдет, и именно эти основы «вылетают» в первую очередь при больших ...
04 Ноября 2014
Как хранить двухколёсный транспорт так, что бы в следующем сезоне вам не пришлось купить новый велосипед? Есть несколько не сложных правил подготовки велосипеда к зиме.
24 Апреля 2014
Как измерить пульс во время силовой тренировки или во время бега? Что такое пульсометр, какие виды пульсометров бывают, и как выбрать самый лучший?